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今年こそは ダンスで痩身 30代から


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スタジオ・ナカノは、ダンスを通して、健康な心身作り、を推進しています。

ダンスを踊ることによって改善が期待出来るものは大きく3つあります。

  •  ① 体力  ② 姿勢 ③ 人との繋がり 
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  •  ① は、筋力、持久力です。

ダンスは無理な運動はしません。誰にでも出来る範囲の運動ですから、楽しみながら日常生活には十二分な体力を付けることが出来ます。また、運動不足でメタボな体型な方、内臓脂肪の多い方には、健康体に戻す効果があることは、ダンサーを見れば一目瞭然です。

② は、健康に繋がります。

姿勢が悪いと体の至る所に障害をもたらします。肩こり、腰痛、首、膝の痛みなど、姿勢を改善することで、痛みが無くなる事が多いです。またバランスが良くなり、自分の体を管理出来る様になります。

③ は、コミニュケーションの一役を担います。

男女のペアで踊る、大勢で音楽に合わせて踊ることで一体感が生まれます。体ばかりでなく、心も健康になります。

 

この機会に、軽い運動のつもりで、ダンスを始めましょう。

足腰が弱くなる前に始めるのが大切です。痛みが出てからでは運動が辛く、悪循環に陥っていまいます。

30代後半から50代の皆様、スタジオ・ナカノで楽しくダンスをしましょう。

お待ちしています。

ご注意

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